Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

9 продуктов для очищения крови

Продукты, которые способствуют очищению крови Лимон Свекла Куркума Базилик Морковь Голубика Кориандр Петрушка Авокадо К сожалению, в крови  очень быстро накапливаются вредные вещества, которые организм не всегда может вывести самостоятельно, без дополнительной помощи. Есть несколько натуральных помощников среди продуктов и специй, которые отлично справляются с выведение ненужных веществ из крови. Именно о них и пойдёт речь в данной статье. Продукты, ...

Читать далее »

Не только спорт: главные продукты по борьбе с целлюлитом

Целлюлит уходит не только благодаря тренировкам, массажу и кремам, имей в виду! Твое питание тоже влияет на гладкость кожи. Темные ягоды Ягоды, такие как черника и ежевика, усиливают выработку коллагена, который так необходим коже, ведь он улучшает ее текстуру и тон. Также ягоды содержат антиоксиданты, которые уменьшают воспаление, которое делает целлюлит более заметным. Лучше всего употреблять ягоды сырыми, например, добавлять ...

Читать далее »

Паназиатская кухня: 3 полезных и вкусных рецепта

Паназиатская кухня включает в себя блюда, соединяющие кулинарные традиции сразу нескольких восточных стран: Таиланда, Индии, Японии, Китая, Вьетнама, Малайзии и Кореи. И если ты хочешь устроить на кухне мини-Азию, начни с этих полезных рецептов: Лакса на кокосовом молоке с рисовой мукой Лакса – это очень острый суп, распространенный в Малайзии и Сингапуре. Уверены: это блюдо паназиатской кухни не даст тебе ...

Читать далее »

Добавь экзотики: 4 простых и вкусных японских блюда

Чтобы привычные и любимые блюда не надоедали, надо добавлять разнообразия. Японская кухня очень привлекательна, но эти тофу и мисо, где их взять? Попробуй наши блюда, которые очень доступны и просты в приготовлении! Японский омлет тамаго В принципе, это обычный омлет, но с красивой подачей, от которой он приобретает прям настоящий экзотический вкус. Тебе понадобятся: 4 яйца 1 ст. ложка соевого ...

Читать далее »

Чем полезно арахисовое масло и чем оно может навредить?

Из чего состоит настоящее качественное арахисовое масло? В чем заключается польза данного продукта? Чем вредно арахисовое масло? Наверняка каждый человек, если и не кушал, то точно слышал о таком продукте, как арахисовое масло. Как правило, его продают в небольших пластиковых или стеклянных баночках. Его вкус сравнить практически не с чем, масло вязкое, жирное, содержит небольшие крупинки, сладковатое и соленое одновременно. ...

Читать далее »

Вода — это жизнь. Как смотивировать себя пить больше

Наше тело состоит на 60% из воды, мы все прекрасно знаем о необходимости пить не меньше полутора литров в день. Но когда доходит до практики, эти знания почему-то забываются и отодвигаются на второй план, а третья чашка кофе выглядит привлекательнее Вода — лучшее бьюти-средство, лучшее лекарство и таблетка для вечной молодости. Правильное питание, в первую очередь, включает питье воды: потеря ...

Читать далее »

Внезапно: 6 продуктов, которые содержат неожиданно много сахара

Решила минимизировать потребление сладостей и уже исключила из рациона очевидно-вредные продукты? Тогда держи список неочевидных продуктов с зашкаливающим уровнем сахара, которые нужно срочно выложить из твоей корзины. Сахар – штука вредная. И, поверь, высыпания и лишний вес – абсолютная ерунда, по сравнению с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые он провоцирует. Правильным решением будет или полный отказ от сладостей, или минимизация ...

Читать далее »